5 aceites esenciales para dormir mejor

En ocasiones nos cuesta conciliar el sueño más de lo debido. ¿Tiene estrés, has tomado comida pesada antes de dormir o tienes un mal sistema de descanso ? Todo esto puede influir en que no descansemos todo lo bien que deberíamos. Por eso en este artículo de blog queremos traerte 5 aceites esenciales para dormir mejor. La aromaterapia es una …

Continue Reading

Las ventajas de tener un canapé

A la hora de comprar una nueva cama, nos asaltan las dudas. ¿Es mejor invertir en un buen somier? ¿Apostar por un canapé? ¿Adquirir una base tapizada? O, incluso, ¿innovar e instalar una cama tatami?  En Home Palma lo tenemos claro: por todas las ventajas de tener un canapé, es nuestra opción preferida.  Y es que es una de las …

Continue Reading

¿El cambio de hora afecta al sueño?

En la madrugada del 30 al 31 de octubre se produce un nuevo cambio de hora, en la que habrá que retrasar una hora todos nuestros relojes. A las 03:00 serán las 02:00. En este momento del año, al cambiar la hora, los días se hacen más cortos, anochece antes y, por ello, hay menos luz. Si te estás preguntando …

Continue Reading

¿Qué es un asesor del sueño y cómo puede ayudarte?

Dormir bien es un aspecto necesario para el bienestar de las personas y para rendir durante el día. Durante el sueño se produce una regeneración celular, nuestro cerebro descansa, almacena lo que hemos vivido durante el día y se estabiliza el sistema metabólico y endocrino. Pero en muchas ocasiones, el conciliar el sueño no es tan sencillo y nos encontramos …

Continue Reading
evitar el insomnio

¿Cómo evitar el insomnio?

Es un problema que afecta a una parte significativa de la población, pero, ¿se puede evitar el insomnio? Muchas personas creen que no es posible, pero se puede intentar por todos los medios entrenar a nuestro cuerpo y prepararlo para que, llegado el momento, seamos capaces de disfrutar de un descanso adecuado y reparador. ¿Quieres saber cómo? Te lo contamos …

Continue Reading
qué alimentos debemos evitar para dormir mejor

¿Qué alimentos debemos evitar para dormir mejor?

¿Tienes presente en tu alimentación diaria qué alimentos debemos evitar para dormir mejor? Son varias comidas y bebidas que no ayudan a que nuestro cuerpo se relaje y descanse una vez que llega la hora. A continuación, vamos a presentarte los más habituales en estas nuevas líneas de nuestro blog. ¡Esperamos que este post os ayude a obtener un descanso …

Continue Reading
importancia del confort en el hogar

La importancia del confort en el hogar

Si nos paramos a pensar, la importancia del confort en el hogar es la misma que la de gozar de buena salud. No se trata solo de comodidad, sino de sentirnos bien y disfrutar de una más que correcta calidad de vida. ¿A quién le gusta vivir incómodo o con molestias continuas? Absolutamente a nadie.

Continue Reading
dormir con calor

Dormir con calor: ¿Cómo podemos conseguirlo?

¿Eres de los que les cuesta dormir con calor? No te preocupes. No estás solo. Todos los años, una gran parte de la población sufre este inconveniente las noches de verano. Las altas temperaturas de julio y agosto (y por extensión, también junio y septiembre), complican el descanso nocturno. Pero, ¿podemos hacer algo para remediarlo? La respuesta es, por suerte, …

Continue Reading
trucos para dormir cuando te desvelas por la noche

9 trucos para dormir cuando te desvelas por la noche

Volver a coger el sueño después de despertarse es bastante más complicado de lo que puede parecer a simple vista. Al menos, para una buena parte de la población. Por suerte, a algunas personas les sirve con dar media vuelta, cerrar los ojos y volver a dormirse. No es lo normal. Por eso, nos gustaría aprovechar estas nuevas líneas de …

Continue Reading
mejores sábanas para el verano

Las mejores sábanas para el verano: ¿Cuáles elegir?

El descanso es pilar fundamental de una buena calidad de vida. El sueño es reparador y saludable. Por lo tanto, obtener y mantener las mejores condiciones para dormir bien ha de ser una de nuestras principales prioridades. Ahora que llega el calor no todas las noches conseguimos descansar como se debe, ¿verdad? ¿Sabes cuáles son las mejores sábanas para el …

Continue Reading
Abrir chat
1
¿Necesita asesoramiento?
Hola ¿Quiere hablar?
Estoy aquí para ayudarle.