Cómo dormir mejor después de las cenas de Navidad

Nochebuena, Navidad, Segona Festa, Nochevieja, Año nuevo, cenas de empresa, cena anual con los amigos… Si algo tiene la época navideña son cenas de celebración. No nos malinterpretéis, nos encanta disfrutar de estas fechas en compañía de las personas que más queremos. Sin embargo, habitualmente estas cenas suelen ser bastante copiosas, y muchas veces nos encontramos con que nos cuesta …

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Consejos de decoración para tener un ambiente más confortable

Desde el confinamiento, la gente valora mucho más el estar en casa. Por eso, muchas personas intentan convertir sus hogares en espacios que los identifiquen y los ayuden a relajarse. Para este fin, es imprescindible tener algunas nociones de decoración. Sin embargo, hoy te traemos algunos consejos de decoración para tener un ambiente más confortable. ¡Haz de tu hogar ese …

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Las ventajas de tener un canapé

A la hora de comprar una nueva cama, nos asaltan las dudas. ¿Es mejor invertir en un buen somier? ¿Apostar por un canapé? ¿Adquirir una base tapizada? O, incluso, ¿innovar e instalar una cama tatami?  En Home Palma lo tenemos claro: por todas las ventajas de tener un canapé, es nuestra opción preferida.  Y es que es una de las …

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¿El cambio de hora afecta al sueño?

En la madrugada del 30 al 31 de octubre se produce un nuevo cambio de hora, en la que habrá que retrasar una hora todos nuestros relojes. A las 03:00 serán las 02:00. En este momento del año, al cambiar la hora, los días se hacen más cortos, anochece antes y, por ello, hay menos luz. Si te estás preguntando …

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¿Qué es un asesor del sueño y cómo puede ayudarte?

Dormir bien es un aspecto necesario para el bienestar de las personas y para rendir durante el día. Durante el sueño se produce una regeneración celular, nuestro cerebro descansa, almacena lo que hemos vivido durante el día y se estabiliza el sistema metabólico y endocrino. Pero en muchas ocasiones, el conciliar el sueño no es tan sencillo y nos encontramos …

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¿Cuál es la mejor forma para dormir cuando te duele la espalda?

Casi todos hemos sufrido episodios de lumbalgia o dolor de espalda y sabemos lo incómodo que es. La lumbalgia es un problema que se suele agravar por la noche y que nos impide descansar de manera apropiada. Teniendo en cuenta la importancia de un sueño reparador para rendir al día siguiente, es importante que tengas en cuenta cómo debes dormir …

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