Cómo dormir mejor después de las cenas de Navidad
Nochebuena, Navidad, Segona Festa, Nochevieja, Año nuevo, cenas de empresa, cena anual con los amigos… Si algo tiene la época navideña son cenas de celebración. No nos malinterpretéis, nos encanta disfrutar de estas fechas en compañía de las personas que más queremos. Sin embargo, habitualmente estas cenas suelen ser bastante copiosas, y muchas veces nos encontramos con que nos cuesta …
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Consejos de decoración para tener un ambiente más confortable
Desde el confinamiento, la gente valora mucho más el estar en casa. Por eso, muchas personas intentan convertir sus hogares en espacios que los identifiquen y los ayuden a relajarse. Para este fin, es imprescindible tener algunas nociones de decoración. Sin embargo, hoy te traemos algunos consejos de decoración para tener un ambiente más confortable. ¡Haz de tu hogar ese …
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5 aceites esenciales para dormir mejor
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2 de diciembre de 2021
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En ocasiones nos cuesta conciliar el sueño más de lo debido. ¿Tiene estrés, has tomado comida pesada antes de dormir o tienes un mal sistema de descanso ? Todo esto puede influir en que no descansemos todo lo bien que deberíamos. Por eso en este artículo de blog queremos traerte 5 aceites esenciales para dormir mejor. La aromaterapia es una …
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Las ventajas de tener un canapé
A la hora de comprar una nueva cama, nos asaltan las dudas. ¿Es mejor invertir en un buen somier? ¿Apostar por un canapé? ¿Adquirir una base tapizada? O, incluso, ¿innovar e instalar una cama tatami? En Home Palma lo tenemos claro: por todas las ventajas de tener un canapé, es nuestra opción preferida. Y es que es una de las …
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¿El cambio de hora afecta al sueño?
En la madrugada del 30 al 31 de octubre se produce un nuevo cambio de hora, en la que habrá que retrasar una hora todos nuestros relojes. A las 03:00 serán las 02:00. En este momento del año, al cambiar la hora, los días se hacen más cortos, anochece antes y, por ello, hay menos luz. Si te estás preguntando …
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¿Qué es un asesor del sueño y cómo puede ayudarte?
Dormir bien es un aspecto necesario para el bienestar de las personas y para rendir durante el día. Durante el sueño se produce una regeneración celular, nuestro cerebro descansa, almacena lo que hemos vivido durante el día y se estabiliza el sistema metabólico y endocrino. Pero en muchas ocasiones, el conciliar el sueño no es tan sencillo y nos encontramos …
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¿Cómo evitar el insomnio?
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27 de septiembre de 2021
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Es un problema que afecta a una parte significativa de la población, pero, ¿se puede evitar el insomnio? Muchas personas creen que no es posible, pero se puede intentar por todos los medios entrenar a nuestro cuerpo y prepararlo para que, llegado el momento, seamos capaces de disfrutar de un descanso adecuado y reparador. ¿Quieres saber cómo? Te lo contamos …
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¿Qué alimentos debemos evitar para dormir mejor?
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22 de septiembre de 2021
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Blog, El Buen dormir, Salud
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¿Tienes presente en tu alimentación diaria qué alimentos debemos evitar para dormir mejor? Son varias comidas y bebidas que no ayudan a que nuestro cuerpo se relaje y descanse una vez que llega la hora. A continuación, vamos a presentarte los más habituales en estas nuevas líneas de nuestro blog. ¡Esperamos que este post os ayude a obtener un descanso …
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La importancia del confort en el hogar
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14 de septiembre de 2021
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Blog
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Si nos paramos a pensar, la importancia del confort en el hogar es la misma que la de gozar de buena salud. No se trata solo de comodidad, sino de sentirnos bien y disfrutar de una más que correcta calidad de vida. ¿A quién le gusta vivir incómodo o con molestias continuas? Absolutamente a nadie.
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Dormir con calor: ¿Cómo podemos conseguirlo?
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7 de septiembre de 2021
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Blog, El Buen dormir
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¿Eres de los que les cuesta dormir con calor? No te preocupes. No estás solo. Todos los años, una gran parte de la población sufre este inconveniente las noches de verano. Las altas temperaturas de julio y agosto (y por extensión, también junio y septiembre), complican el descanso nocturno. Pero, ¿podemos hacer algo para remediarlo? La respuesta es, por suerte, …
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9 trucos para dormir cuando te desvelas por la noche
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31 de agosto de 2021
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Volver a coger el sueño después de despertarse es bastante más complicado de lo que puede parecer a simple vista. Al menos, para una buena parte de la población. Por suerte, a algunas personas les sirve con dar media vuelta, cerrar los ojos y volver a dormirse. No es lo normal. Por eso, nos gustaría aprovechar estas nuevas líneas de …
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Las mejores sábanas para el verano: ¿Cuáles elegir?
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27 de agosto de 2021
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Blog, El Buen dormir
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El descanso es pilar fundamental de una buena calidad de vida. El sueño es reparador y saludable. Por lo tanto, obtener y mantener las mejores condiciones para dormir bien ha de ser una de nuestras principales prioridades. Ahora que llega el calor no todas las noches conseguimos descansar como se debe, ¿verdad? ¿Sabes cuáles son las mejores sábanas para el …
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