Cómo dormir mejor después de las cenas de Navidad

Nochebuena, Navidad, Segona Festa, Nochevieja, Año nuevo, cenas de empresa, cena anual con los amigos… Si algo tiene la época navideña son cenas de celebración. No nos malinterpretéis, nos encanta disfrutar de estas fechas en compañía de las personas que más queremos. Sin embargo, habitualmente estas cenas suelen ser bastante copiosas, y muchas veces nos encontramos con que nos cuesta …

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Consejos de decoración para tener un ambiente más confortable

Desde el confinamiento, la gente valora mucho más el estar en casa. Por eso, muchas personas intentan convertir sus hogares en espacios que los identifiquen y los ayuden a relajarse. Para este fin, es imprescindible tener algunas nociones de decoración. Sin embargo, hoy te traemos algunos consejos de decoración para tener un ambiente más confortable. ¡Haz de tu hogar ese …

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5 aceites esenciales para dormir mejor

En ocasiones nos cuesta conciliar el sueño más de lo debido. ¿Tiene estrés, has tomado comida pesada antes de dormir o tienes un mal sistema de descanso ? Todo esto puede influir en que no descansemos todo lo bien que deberíamos. Por eso en este artículo de blog queremos traerte 5 aceites esenciales para dormir mejor. La aromaterapia es una …

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Las ventajas de tener un canapé

A la hora de comprar una nueva cama, nos asaltan las dudas. ¿Es mejor invertir en un buen somier? ¿Apostar por un canapé? ¿Adquirir una base tapizada? O, incluso, ¿innovar e instalar una cama tatami?  En Home Palma lo tenemos claro: por todas las ventajas de tener un canapé, es nuestra opción preferida.  Y es que es una de las …

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¿Qué es un asesor del sueño y cómo puede ayudarte?

Dormir bien es un aspecto necesario para el bienestar de las personas y para rendir durante el día. Durante el sueño se produce una regeneración celular, nuestro cerebro descansa, almacena lo que hemos vivido durante el día y se estabiliza el sistema metabólico y endocrino. Pero en muchas ocasiones, el conciliar el sueño no es tan sencillo y nos encontramos …

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evitar el insomnio

¿Cómo evitar el insomnio?

Es un problema que afecta a una parte significativa de la población, pero, ¿se puede evitar el insomnio? Muchas personas creen que no es posible, pero se puede intentar por todos los medios entrenar a nuestro cuerpo y prepararlo para que, llegado el momento, seamos capaces de disfrutar de un descanso adecuado y reparador. ¿Quieres saber cómo? Te lo contamos …

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qué alimentos debemos evitar para dormir mejor

¿Qué alimentos debemos evitar para dormir mejor?

¿Tienes presente en tu alimentación diaria qué alimentos debemos evitar para dormir mejor? Son varias comidas y bebidas que no ayudan a que nuestro cuerpo se relaje y descanse una vez que llega la hora. A continuación, vamos a presentarte los más habituales en estas nuevas líneas de nuestro blog. ¡Esperamos que este post os ayude a obtener un descanso …

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importancia del confort en el hogar

La importancia del confort en el hogar

Si nos paramos a pensar, la importancia del confort en el hogar es la misma que la de gozar de buena salud. No se trata solo de comodidad, sino de sentirnos bien y disfrutar de una más que correcta calidad de vida. ¿A quién le gusta vivir incómodo o con molestias continuas? Absolutamente a nadie.

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dormir con calor

Dormir con calor: ¿Cómo podemos conseguirlo?

¿Eres de los que les cuesta dormir con calor? No te preocupes. No estás solo. Todos los años, una gran parte de la población sufre este inconveniente las noches de verano. Las altas temperaturas de julio y agosto (y por extensión, también junio y septiembre), complican el descanso nocturno. Pero, ¿podemos hacer algo para remediarlo? La respuesta es, por suerte, …

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