El hecho de despertarse de madrugada es una señal que nos está mandando nuestro organismo. Pero, ¿por qué? ¿Cuál es el motivo para que nos ocurra en mitad de la noche? Vamos a tratar de profundizar un poco en este tema que afecta de manera crucial a nuestra calidad de sueño.
Seguir leyendo
¿Te has dado cuenta que tras descansar bien una noche, te despiertas al día siguiente con otra cara y otro semblante? El descanso nos ayuda a que nuestro cuerpo y mente estén en perfectas condiciones para afrontar nuestro día a día. Se trata de dormir bien para rejuvenecer nuestra mente y que también se deje notar en nuestro cuerpo. Así …
Seguir leyendo
¡Sabes que nos preocupa tu descanso! Somos unos grandes defensores de la calidad de vida y para obtener niveles óptimos, nuestro sueño es fundamental. Por ello, vamos a aprovechar estas nuevas líneas de nuestro blog para acercaros una serie de consejos para dormir bien que seguro que os ayudan en vuestro día a día. ¡Comenzamos!
Seguir leyendo
Si has padecido dolor de espalda, seguramente hayas comprobado lo incapacitante que llega a ser y lo mal que se descansa por la noche, proyectándose durante el resto del día. Pero, ¿hay remedio? ¿Cuál es el mejor colchón para evitar el dolor de espalda y el que mejor servicio nos puede dar? ¿Con cuál estaremos invirtiendo en calidad del sueño …
Seguir leyendo
Un mal descanso, la falta de sueño o el cansancio acumulado pueden ser las razones de problemas como fallos de memoria o mal humor. Por ello, dormir mejor ha de ser fundamental para todos nosotros, ¿verdad? Como especialistas en descanso, nos gustaría aprovechar estas líneas de nuestro blog para hablaros sobre pautas de alimentación que nos permitan disfrutar de buenos …
Seguir leyendo
Casi todos hemos sufrido episodios de lumbalgia o dolor de espalda y sabemos lo incómodo que es. La lumbalgia es un problema que se suele agravar por la noche y que nos impide descansar de manera apropiada. Teniendo en cuenta la importancia de un sueño reparador para rendir al día siguiente, es importante que tengas en cuenta cómo debes dormir …
Seguir leyendo
